Dünyanın en yaşlı insanı unvanını elinde bulunduran, 117 yaşındaki Maria Branyas Morera, uzun ve sağlıklı yaşamının sırlarını merak edenlerin dikkatini çekiyor. 1907 yılında doğan Morera, 20. yüzyılın başlarından bu yana birçok tarihi olaya tanıklık ederken, bu kadar uzun yaşamanın gizemini merak edenler için paha biçilmez bir kaynak haline geldi. Kendisi, “Uzuuuun hayatıma çok şükür” diyerek, hayatının sırlarını ve sağlıklı yaşam felsefesini paylaşıyor.
Maria Branyas Morera, uzun ömrünün temel taşlarını şu şekilde sıralıyor: “Stres yapmamak, sosyal ilişkiler kurmak, dengeli beslenmek ve her zaman pozitif kalmak.” Morera, bu dört ilkenin kendisine hayatta kalma ve kaliteli bir yaşam sunan anahtarlar olduğunu belirtiyor. Genç yaşlarda severek ve düzenli olarak yaptığı yürüyüşler, onun sağlığını koruyan önemli bir faktör olmuş. Ayrıca, aile bağlarının güçlü olmasının, yaşam kalitesini olumlu bir şekilde etkilediği görüşünde. Ailesinin her zaman yanında olduğunu söyleyen Morera, yalnızlık hissinin insanı yıprattığını belirtiyor.
Maria Branyas Morera, sağlıklı beslenmenin ve düzenli fiziksel aktivitenin uzun yaşam üzerindeki etkisini vurguluyor. Geleneksel İspanyol mutfağında bulunan zeytinyağı, sebze ve meyve yoğunluğu ile birlikte, işlenmiş gıdalardan uzak durmanın yaşlılık dönemi için ne kadar önemli olduğunun altını çiziyor. “Dengeli ve doğal beslenmek, benim için hayati bir önem taşıyor” diyor. Ayrıca, çocukluk döneminde edindiği kitap okuma alışkanlığı ile kendini sürekli geliştirmeye çalıştığını belirtiyor.
Morera, uzun yaşamının bir başka sırrının da sıcak ilişkiler olduğunu ifade ediyor. Genç yaşlardan itibaren aile ilişkileri ve dostluklar kurmanın, yaşlanma sürecinde kişiye sunduğu psikolojik yardımın altını çiziyor. Sosyal çevrenizdeki insanların olumlu ya da olumsuz etkilerinin, yaşınıza ve yaşam kalitenize doğrudan yansıdığını belirtiyor. Aile içindeki sevgi ve saygının, uzun yaşamanın temel dinamiklerinden biri olduğunu savunuyor.
Maria Branyas Morera’nın yaşına rağmen, hayat dolu hali ve hikayeleri insanların ilgi odağı olmaya devam ediyor. Yaşlılık döneminde fizyolojik ve psikolojik olarak güçlü kalmak adına alınması gereken dersler arasında, Morera’nın hayat felsefesi önemli bir yer tutuyor. Çevresindeki insanlarla etkileşimde bulunmanın, yaşam kalitesini arttıran en önemli unsurlardan biri olduğunu her fırsatta dile getiriyor.
Birçok insan, Morera'nın hikayesinden ilham alıyor. Yaşlılıkta bile aktif kalmayı başaran Morera, sağlıklı yaşlanma tutumuyla toplumda önemli bir rol model olarak görülüyor. Medya sayesinde, yaşına rağmen çok sayıda insanın hayatına dokunabilmekte ve deneyimlerini paylaşarak yeni nesillere ilham vermektedir. 117 yaşındaki bu yaşama sevinci, “Yaş almanın ne demek olduğunu” herkese bir kez daha hatırlatıyor.
Kendisine ulaşan genç nesillere, sağlıklı yaşam konusunda öğütler veren Morera, her zaman şu mesajı veriyor: “Hayat, ne kadar uzun olursa olsun, bu süre zarfında sağlıklı kalmak ve sevdiklerimizle güzel anılar biriktirmekle geçer.” Bu da, onun uzun yaşama ve sağlıklı kalmaya dair felsefesinin özüdür. Maria Branyas Morera, hem tarih hem de insanlık için büyük bir ilham kaynağı olmaya devam ediyor.
Sonuç olarak, 117 yaşındaki Morera, sağlıklı yaşamı teşvik edici ipuçları sunmayı başaran bir figür olarak çıkageliyor. Eğer uzunca bir yaşam istiyorsanız, Morera’nın yaşam felsefesine bir göz atmanız kesinlikle faydalı olacaktır. Belki de bu ipuçları, sağlıklı ve uzun bir yaşam sürmenin anahtarını sizlere sunabilir.
